Mekkora a zsírréteg, túlsúly, elhízás?
WHO szerint világméretű, - a megállapítás.
Fertőző betegségeket is megelőzte,
Csupán önsanyargatásban jutottunk előre!

Anyagcsere, vérnyomás, ér, és szívbetegség,
Van mit tennünk, változtatnunk jövőnkért!
Epéd, májad, gyomrod mind kikészül tőle
Bűntudat, következmény, maradhat bőven!

Fogyókúra őrület sok baj okozója,
Nem csupán esztétika az ideális test súlya.
Másként kell étkezni, többet mozogni, vizet inni!
Miért kell naponta dekánként lefogyni?

Rutinos fogyókúrázók kegyetlen rémálma,
Jojó effektussal küzdeni minden nap hiába.
Hirtelen fogyás, aztán megtorpanás,
Következhet a hasnyálmirigy-gyulladás!

Kitartó koplalás sajnos lehet a veszted,
Hashajtó - fontos ásványi anyagtól foszt meg!
Leromlott állapot egyenlő a végzet,
Elhízás agyvérzés, szívinfarktus, következhet!

Egyetlen megoldás, a sportos élet, mit tehettek
Álmotokban is tudni kell, mennyit is ehettek!
Férfiaknál 3250, nőknél 2400 lehet
A kalória napi -bevitele!

Megkaptad a leckét, szigorú a tét,
Csak a bűntudatig eljutni nagyon kevés!
Tenni kell végre, míg nem késő,
Saját egészségünk legyen az első!