Fuss, ha futni tudsz te még,
fuss, ha nincs egyéb.
Ha erősek üldöznek,
biztos menedék.

Fuss, ha kergetsz valakit,
s előled rohan.
S szemed elől vesztenéd,
olyan messze van!

Fuss, ha fogyni akarsz te,
mint egy sportoló.
De a futás, a mozgás
mindenkinek jó.

Fuss, ha kedved van hozzá,
hangulat, s öröm.
Még tudsz futni? A sorsnak
mondd, hogy köszönöm!

Fuss, ha szégyen a futás,
életed mented.
Szaladj, rohanj, vágtassál,
meg ne állj! Ne tedd!

Fuss, ahogy a lábad bír,
vidd, mit üzenek.
Számotokra legjobb hír,
hogy futni szeretek!

Rohanj, szaladj és mondd el,
veletek futok.
Ti is tartsatok velem,
futni akarok!

Akarj futni, mert együtt
öröm a futás.
Erdőn, mezőn, réteken,
s lesz jó társaság!